Postres saludables

Postre saludable: Bizcocho de 3 leches en ¡5 minutos!, prepáralo con esta sencilla receta

¡No te quedes con el antojo! Prepara una saludable y dulce opción de tres leches en tu microondas de manera sencilla
sábado, 5 de agosto de 2023 · 09:00

Llegado el fin de semana solo podemos pensar en una cosa: romper la dieta. Aunque muchas personas son mucho más apegadas a su plan de alimentación, hay algunas más que prefieren no quedarse con el antojo y disfrutar de los alimentos que más les gustan. Sin embargo, para este bizcocho de 3 leches que traemos el día de hoy no será necesario romper la dieta porque será una versión saludable

El postre de 3 leches lleva mucho tiempo entre nosotros y, si somos honestos, se ha consolidado como una de las opciones que más amamos en cuanto a recetas dulces. Desde que somos pequeños, muchos podrán recordar sus fiestas de cumpleaños o de cualquier otra persona, que daban un pastel y dos de los grandes favoritos eran los de tres leches y el de chocolate

Hoy, no solo queremos ayudarte con tu antojo, también queremos dejar de lado todos los antojos que puedes tener en cuanto a bizcochos para que puedas disfrutar de un delicioso postre a base de 3 leches. Además de ser sumamente delicioso, también será una gran opción para disfrutar el fin de semana.

bizcocho de tres leches
Prepara esta saludable y deliciosa versión de 3 leches. Foto: Especial 

 

Pastel saludable de 3 leches

Hayde Martínez
2 min
Cocción
3 min
Preparacion
5 min
Total
Postre Tipo de comida
Mexicana Origen
1 Personas

Ingredientes

  • 1/4 de taza de claras o 1 huevo
  • 1/3 tza de harina de avena
  • 1 cda de endulzante al gusto
  • 1/2 cdita de polvo para hornear
  • 1 cdita de vainilla
  • 1 chorrito de leche de almendras
  • Para la leche
  • 1/3 tza de leche en polvo
  • 1 chorrito de leche
  • Endulzante al gusto

Marcas preferentes: Las de tu preferencia.

Preparación

  1. Mezclaremos todos los ingredientes en un bowl
  2. Llevaremos al microondas por 1 minuto y medio.
  3. Realizaremos algunos orificios con ayuda de una cuchillo.
  4. Para la mezcla de las tres leches mezclaremos todo en un bowl.
  5. Bañaremos nuestro bizcocho.
  6. Y listo, decoramos con yogurt griego y cacao.
  7. ¡disfruta!

Información Nutricional

  • Calorías: 204kcal
  • Carbohidratos: 19g
  • Colesterol: 212mg
  • Proteínas: 10g
  • Azúcares: 1g
  • Fibras: 4g
  • Sodio: 222mg
  • Grasas Totales: 7g
  • Grasas Saturadas: 1g