Batido de ciruela con avena, prepara esta saludable receta para bajar de peso

Desde hace mucho tiempo hemos destacado que los batidos son de las mejores opciones que tenemos cuando buscamos bajar de peso y si tenemos un ingrediente como lo es la avena, entonces tendríamos una opción completamente ganadora. Esta se ha destacado como una de las mejores opciones. 

Mucho se ha recomendado, por parte de los expertos, para disfrutar como una opción para el desayuno, principalmente si lo que se busca es perder peso. La avena también se destaca por ser una de las mejores opciones baja en calorías y perfecta para las personas que buscan perder algunos kilitos de más. 

En esta ocasión no tendremos una bebida sola, pues contará con una elemento como lo es la ciruela. De acuerdo a los expertos, esta fruta es sumamente rica en fibra y antioxidantes, por lo tanto se convertirá en una de las mejores opciones para bajar de peso, limpiar el organismo y aliviar los problemas de estreñimiento. Por esto hoy queremos dejarte esta bebida que será perfecta para bajar de peso y lucir perfecta en verano. 

Batido de ciruela con avena  

Ingredientes 

• 3 cdas de avena 
• 100ml de agua 
• 1 plátano 
• 1 cdita de chía 
• 2 ciruelas 
• 1/4 cdita de canela 
• 1 cda de cacao 
• 1 cda de almendras 
• 150ml de leche 

Preparación

Para esta receta lo primero que haremos será dejar reposando en agua la avena entre 5 y 15 minutos.

Pasado el tiempo, llevaremos a la licuadora todos los ingredientes, incluido la avena y las ciruelas. Dejaremos hasta obtener una consistencia homogénea.